Sport

QUIZ: Joga – sprawdź, co o niej wiesz!

Joga to zyskująca na popularności forma aktywności fizycznej, której pozytywny wpływ na nasze ciało znany jest od wieków. Ile wiesz na temat jogi? Sprawdź!

  • 139 graczy

Pytanie 1/10

Jak nazywa się pozycja ciała w jodze?

  • asana
  • peritora
  • lemwi

Pytanie 2/10

Jak w jodze nazywa się pozycja relaksacyjna?

  • badokonasana
  • balasana
  • savansana

Pytanie 3/10

Ile jest podstawowych rodzajów jogi?

  • tylko jeden
  • trzy
  • siedem

Pytanie 4/10

Jak nazywa się osoba praktykująca jogę?

  • jogin
  • jogger
  • joga master

Pytanie 5/10

Co jest najważniejsze w trakcie praktyki jogi?

  • napięcie mięśni
  • oddech
  • używany sprzęt

Pytanie 6/10

Czy joga ma wpływ na nasze ciało?

  • tak, m.in. wzmacnia i rozciąga mięśnie
  • nie ma wpływu na ciało, tylko na umysł

Pytanie 7/10

Skąd wywodzi się joga?

  • z Japonii
  • z Indii
  • z Chin

Pytanie 8/10

Co to jest "powitanie słońca"?

  • seria 12 pozycji wykonywanych płynnie
  • pozycja ciała
  • relaksacja

Pytanie 9/10

W jakich butach powinno się ćwiczyć jogę?

  • w "adidasach"
  • w specjalnych butach do jogi
  • na boso

Pytanie 10/10

Czym jest "pranajama"?

  • ćwiczeniami oddechowymi
  • pozycją ciała
  • sekwencją ruchów

Quiz o jodze

W obecnych czasach joga stała się jedną z wielu aktywności fizycznych, które z chęcią są uprawiane przez osoby w każdym wieku. Historia jogi sięga jednak znacznie głębiej i wywodzi się z Indii, gdzie uznawana jest za jeden z ważniejszych elementów indyjskiej filozofii.

Gdyby chcieć w kilku słowach określić, na czym tak naprawdę polega joga, to należałoby powiedzieć, że zasadniczą kwestią jest uzyskanie pewnego rodzaju równowagi pomiędzy duszą i ciałem.

Na czym polega ćwiczenie jogi?

Joga jest ściśle związana z medytacją i ćwiczeniem prawidłowego oddechu. Istotną częścią jogi są asany, czyli wygodne pozycje. Niektórzy uważają, że joga to kolejna dyscyplina sportowa, choć eksperci nie zgadzają się z takim określeniem. Od wieków joga stanowiła bowiem wyłącznie system ćwiczeń, które mają na celu znalezienie wewnętrznej równowagi.

Ciekawostką jest, że symbolem jogi jest swastyka, choć nieco różniąca się od tej, jaką kojarzymy z nazistami i w tym wypadku oznaczająca dobrobyt.

Obecnie miliony ludzi praktykuje ten system ćwiczeń na całym świecie, wprowadzając różnego rodzaju urozmaicenia, np. w postaci hot yoga, którą praktykuje się w rozgrzanych pomieszczeniach. Większość jednak decyduje się na klasyczne zestawy ćwiczeń.

Regularne praktykowanie ma ogromny wpływ na sylwetkę oraz ogólną kondycję człowieka. Zwrócono również uwagę na to, że wpływa korzystnie na właściwą postawę ciała, niemal wszystkie układy w ciele człowieka oraz redukuje stres.

Tagi: