QUIZ: Ile wiesz na temat snu?

Sen to nieodzowny element życia każdego z nas. Choć codziennie udajemy się do krainy snu, nadal dla wielu ludzi jest ona miejscem pełnym zagadek. Sprawdź, jak dużo Ty wiesz o śnie!

Pytanie 1/10

Która substancja produkowana w naszym mózgu odpowiedzialna jest za to, że zapadamy w sen?

  • oksytocyna
  • melatonina
  • melanina

Pytanie 2/10

Jak nazywamy chorobę, która objawia się niekontrolowanymi napadami snu?

  • parasomnia
  • narkolepsja
  • somnabulizm

Pytanie 3/10

W której fazie snu najczęściej śnimy?

  • REM
  • NREM
  • SEM

Pytanie 4/10

Ile średnio godzin snu w ciągu doby potrzebuje noworodek?

  • 20-21 godzin
  • 10-12 godzin
  • 16-18 godzin

Pytanie 5/10

Ile średnio godzin śpi statystyczny 30-letni Polak?

  • 8 godzin
  • 7 godzin
  • 5 godzin

Pytanie 6/10

Bezdech senny - czym się objawia?

  • epizodami zatrzymania oddechu
  • koszmarami dotyczącymi utraty możliwości oddychania
  • lękiem przed zatrzymaniem oddechu i w efekcie bezsennością

Pytanie 7/10

Ile wynosił najdłuższy, udokumentowany czas bez snu?

  • 5 dni 23 minuty
  • 11 dni i 24 minuty
  • 20 dni 12 minut

Pytanie 8/10

W naszym organizmie istnieje substancja, która jest odpowiedzialna za to, że czujemy się senni. Mowa o:

  • adenozynie
  • prolaktynie
  • dopaminie

Pytanie 9/10

Na czym polega umiejętność świadomego śnienia?

  • jest to zdanie sobie sprawy z tego, że śpimy, dzięki czemu mamy kontrolę nad snami
  • jest to nowy rodzaj nauki dotyczącej higieny snu
  • jest to bardzo płytki sen, z którego łatwo się wybudzić

Pytanie 10/10

Ile razy przeciętny człowiek budzi się w nocy?

  • 10 razy
  • 6 razy
  • 2 razy